静医生备孕根据月经周期，合理调配饮食！这样

　　月经是协助女人成功孕育生命的重要活动之一，它是一个循环往复的进程。一个正常的月经周期是28天左右，在这个绵长而又时刻短的轮回中，生命的重要物质之一——卵子也在不断构成改变。那么，怎么依据月经周期改变，合理分配饮食，然后孕育一颗优秀的北京代孕卵子呢？

　　月经周期的4个阶段

　　循环往复：月经周期的4个阶段

　北京代孕捐卵　★卵泡期

　　每个女孩子从诞生后，卵巢中就有许多没有老练的初级卵泡，这些卵泡跟着身体渐渐长大。这个时期又名经后期，经后期是一个较长的时期，是一个身体的休整期。

　　★排卵期

　　到了青春期，卵泡老练之后，均匀每28天就会排出一个老练的卵子。老练卵子受脑下垂体发生的雌激素、黄体素的影响，会往输卵管移动，预备与精子结合成为受精卵，再前进到子宫。

　　★黄体期

　　此刻的子宫为了让受精卵顺畅着床发育，残留在卵巢中的细胞会构成黄体，黄体会排泄黄体素，使子宫内膜增生，子宫变得柔软。

　　★月经期

　　即便卵子没有成为受精卵，仍是会往子宫移动。不能发挥效果的子宫内膜，因为黄体萎缩加上雌激素、黄体素的排泄削减，便会松动掉落。子宫内膜与未受精的卵泡、血液、黏膜安排与其他排泄物，由阴道排出，构成经血，这对子宫内膜的掉落起着打扫的效果。这种女人在生殖期，每隔必定时刻，子宫会呈现规律性的出血现象，便是月经。

　　保宫助孕，月经周期各个阶段的黄金食疗品

　　卵泡期——枸杞、山药养气血

　　从上面的叙说中咱们能够发现月经往后，迎来了卵子构成的初始——卵泡期。因为刚刚行完月经，血海一片空无，阴水的滋长也很缓慢，这时要注意滋补阴液，助其康复，以滋补卵子，促进卵子的发育，为排卵做着杰出的预备。这个时期，枸杞、桑椹、山药、木耳等果蔬是滋补阴液的绝佳伴侣，能够有效地滋补卵巢，为卵泡供给一个杰出的生计发育环境，促进其完美地发育和老练。

　　排卵期——菠萝、桑椹助排卵

　　望文生义，排卵期最首要的使命便是排卵。但并不是人人都会顺畅排卵，有北京未婚生子时分一些女人因为阴阳的欠好也会呈现排卵不畅的问题，这时必定要注意疏通经络，调和阴阳。协助排卵最好的同伴莫过于桑椹、菠萝，它们是这方面的“专业人士”，是强肾健肾的最好果蔬食物。肾健旺了，不但能协助卵子顺畅排出，还能够大大削减一些女人经间期出血的现象。一起，还会将子宫滋补好，协助受精卵“安全着陆”，缓和精力过剩后带来的疲惫。

　　黄体期—— 丝瓜缓和经前综合征

　　黄体期是经前综合征的高发期。许多女人在这个时期，常会呈现一些胸闷烦躁、乳房乳头或胀或痛、头昏头痛、睡觉较差等症状，也便是人们常说的经前期综合征。假如呈现这种状况，无妨试试丝瓜、佛手柑、葡萄柚等，能够有效地疏肝理气，缓减这些不良症状。

　　月经期——萝卜、金橘活血调经

　　痛经困扰着许多月经期的女人。有的女人在行为的时分，会觉得小腹胀得难过，觉得里面总有一团气，月经也被堵得无法正常流转。这时无妨用金橘或萝卜调度一下，它们具有很好的理气效果，能够把堆积在腹内的气疏通开来。还有一种状况，行为的时分许多女人都会遇到，那便是受寒引起的痛经，不少人会喝姜糖水。其实，除了姜糖水，大枣、樱桃、荔枝、桃子这些生果也具有温经散寒、活血调经的效果，能够缓减痛经，振奋子宫，协助将那些堆积体内的瘀浊旧物扫除出去。

　　想要进步怀孕率，给宝宝营建一个杰出的“寓居环境”，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不只要坚持健康的身体，还要弥补适宜的养分哦。下面就来介绍一下女人在备孕期吃什么更利于怀孕。

　　助孕食物

　　1、黑豆成效

　　弥补雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完毕后第一天起，每北京幸福之家代孕天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医师主张我天天吃，每天抓一把，大约40～50颗。吃了一段时刻，显着感谢腰酸好多了，体温也比较好。

　　2、阿胶红枣

　　较合适气血虚的JM，首要针对月经量少，色彩不正，头晕、四肢冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入素日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在工作室内能够喝一天，会觉得全身暖烘烘的。

　　3、红糖生姜水

　　红糖姜水

　　红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量添加。也便是说是在非经期吃，能够吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看状况来吃，究竟月经完后，是须要补血的，吃容易的红糖水就能够，不必吃得太补，反而当心会长痘痘，流鼻血哦!

　　4、当归金银花汤

　　把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点必定要做到。(不必刚一出血就服用，出血后半天左右服用就能够。)

　　5、水鱼汤

　　女人到了排卵期前后白带越来越通明，象清鼻涕相同，能够拉丝，这样的白带利于受孕，可是有些女人通明白带少，或许很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗办法对添加通明拉丝白带有优点，对一些卵泡发育欠好的朋友也会有很大协助，无任何毒副效果。

　　6、豆浆

　　妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内排泄的效果，能够显着改进心态和身体素质。

　　7、虾温补肾元

　　虾的食用办法与优点：

　　“炖大虾北京助孕”：将鲜大北京代孕什么时候合法虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。

　　“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少数黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。

　　“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。

　　8、乌鸡煮益母草

　　乌鸡的食用办法：

　　资料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁渗透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　　9、红花孕育蛋

　　红花育蛋的食用办法：

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开端服，每天吃1个，连吃9个。继续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　10、核桃仁温补

　　核桃看似一般备至，却也暗藏着奇特的助孕成效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有很多具有特别结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑安排及机体代谢，有很重要的效果。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠效果。